Single zu sein hat viele Vorteile. Manchmal braucht man aber trotzdem einen positiven Kick. Unsere Stimmung ist von vielen Faktoren abh\u00e4ngig. Einige davon k\u00f6nnen wir selbst sehr gut beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n
Musik wirkt sehr harmonisierend. Wenn also unsere Stimmung morgens nicht mit uns aufgestanden ist, so k\u00f6nnen wir auf unsere Lieblingsplaylist zur\u00fcckgreifen. Schwungvolle, motivierende T\u00f6ne beleben uns. Jeder hat seine eigenen Songs, die ihn auf Trab bringen. Egal ob entspannende, fr\u00f6hliche oder mitrei\u00dfende T\u00f6ne: Musik entfaltet in uns, wonach wir gerade suchen.<\/p>\n\n\n\n
Klingt eigenartig – ist aber so: Ist unsere Stimmung etwas gedr\u00fcckt, sollten wir unsere sch\u00f6nsten Kleider anziehen. Das Ph\u00e4nomen ist folgendes: Wenn wir beispielsweise ein Date haben, dann werfen wir uns in Schale. Wir ziehen unser bestes Outfit an, weil wir uns darin „besonders“ und sch\u00f6n f\u00fchlen. Der Gammellook mag zwar bequem sein, die Stimmung hebt er aber nicht. In unserer Lieblingskleidung aber f\u00fchlen wir uns wie ein\/e K\u00f6nig\/in. Stolzieren wir also bestens gewandet herum, wird das seine Wirkung nicht verfehlen. Die Kleidung wirkt auf uns zur\u00fcck!<\/p>\n\n\n\n
Hierbei geht es nicht darum, eine Charity-Gala zu geben, sondern um Kleinigkeiten: Wenn wir jemand anderem eine Freude bereiten, freuen wir uns genau so mit. Eine liebe SMS an unsere Freunde, den Hund der kranken Nachbarin ausf\u00fchren, einen Kuchen backen f\u00fcr die Freundinnen\u2026, alles, womit wir andere erfreuen, wirkt in uns fort. Deren Freude ist unsere Freude, Gl\u00fcckshormone werden ausgesch\u00fcttet und unsere Stimmung ist augenblicklich auf einem h\u00f6herem Level.<\/p>\n\n\n\n
Wir sind meist versucht, uns in Situationen zu verbei\u00dfen, die nicht rund laufen. Unseren Fokus auf Dinge zu richten, die uns gut gegl\u00fcckt sind, oder die ganz selbstverst\u00e4ndlich laufen, \u00e4ndert unsere innere Haltung augenblicklich. Dankbarkeit ist ein Schl\u00fcssel, der viele T\u00fcren \u00f6ffnet, auch die T\u00fcre zum Gl\u00fcck. Machen wir uns bewusst, was wir t\u00e4glich als Selbstverst\u00e4ndlichkeit sehen und sind dankbar f\u00fcr all die wunderbaren Umst\u00e4nde in unserem Leben, wird es uns schwerfallen, ungl\u00fccklich zu sein.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fchlen wir uns nicht gut, so kann es manchmal helfen, eine\/n liebe\/n Freund\/in anzurufen. Man kann einfach ein wenig quatschen. Ein Freund wird sehr schnell merken, dass etwas nicht stimmt. Allein durch das Gespr\u00e4ch f\u00fchlen wir uns verbunden und aufgefangen. Es gibt uns Sicherheit und die Gewissheit, nicht allein zu sein. Es geht nicht darum, dem\/der Besten die Ohren voll zu heulen. Einfach sagen, was Sache ist. Dankbar sein, f\u00fcr das Gespr\u00e4ch und gest\u00e4rkt weitermachen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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