Oft kann es passieren, dass ein Paar sich sehr intensiv liebt, es aber dennoch nicht reicht, um eine vern\u00fcnftig funktionierende Partnerschaft aufrecht zu erhalten. Sei es, dass berufliche oder Krankheits-bedingte Gr\u00fcnde dagegen sprechen: Eine Trennung steht im Raum. Diesem unausweichlichen Schmerz steht enorm viel Liebe gegen\u00fcber. Keiner der beiden Partner will es richtig wahrhaben, dass dies das Ende ist.<\/p>\n\n\n\n
In dieser ersten Phase des Liebeskummers entscheidet sich einer der Partner schweren Herzens, die Beziehung aufzugeben. Das Gegen\u00fcber hat wahrscheinlich schon Wochen oder gar Monate zuvor gesp\u00fcrt, dass eine Trennung unmittelbar bevorsteht (soweit dieser empathisch genug veranlagt war). Diese diffuse Vorahnung wird nun zur unausweichlichen Wirklichkeit. Kummer auf beiden Seiten, den Verlassenen jedoch trifft es umso h\u00e4rter, als dass er es nicht wahrhaben will. Er verheimlicht die Situation vor Freunden und Verwandten, denn trotz der ausgesprochenen Trennung steht f\u00fcr ihn noch immer fest: Der Partner kommt zur\u00fcck!<\/p>\n\n\n\n
Die Tage ziehen vor\u00fcber und allm\u00e4hlich begreift der Verlassene: Es ist tats\u00e4chlich vorbei. Der Partner kommt nicht mehr zur\u00fcck. Nun wird er \u00e4rgerlich, w\u00fctend; er projiziert seine Wut auf alles und jeden in seiner Umgebung. Sehr schlimm ist unter anderem der Neid und auch grenzenloser Hass auf gl\u00fcckliche Paare. Zudem kann der Verlassene in dieser Phase auch kein gutes Haar mehr an seinem Ex-Partner finden und fragt sich, wie er es \u00fcberhaupt so lange mit diesem Menschen aushalten konnte.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Phase ger\u00e4t der zur\u00fcckgebliebene Partner noch einmal ins Wanken: Er macht Versprechungen, spricht Drohungen aus oder unternimmt einige Anstrengungen, wieder zur\u00fcck in die Beziehung zu kommen. Dabei kommen Menschen oft auf die verr\u00fccktesten Sachen. Es reicht von (Fake-)Therapien, die pl\u00f6tzlich in Angriff genommen werden bis hin zu Selbstmord-Drohungen. Noch einmal ist Hoffnung f\u00fcr den Betroffenen sp\u00fcrbar.<\/p>\n\n\n\n
In dieser Phase hat man nun begriffen, dass die Trennung Realit\u00e4t ist. Jeder Morgen beginnt damit, sich bewusst zu machen, dass der Partner nicht mehr da ist. Die meisten verfallen in dieser Phase in eine Art Depression, in der sie kaum einen klaren Gedanken fassen k\u00f6nnen. Schlaf- und Konzentrationsprobleme begleiten diese 4. Phase.<\/p>\n\n\n\n
In dieser letzten, bedeutenden Phase des Liebeskummers ist die Trennung in das Leben des Betroffenen so weit integriert, dass es nicht mehr schmerzt, wenn er an den Ex-Partner denkt. Dies ist insbesondere dann von gro\u00dfer Wichtigkeit, wenn auch Kinder von der Trennung betroffen sind: Die beiden Ex-Partner k\u00f6nnen sich auf Augenh\u00f6he und ohne Groll gegen\u00fcber treten und sich ihre W\u00fcrde lassen.<\/p>\n\n\n\n
\u2026 in diesem alles \u00fcbertreffenden Schmerz, dann k\u00f6nnen bestimmte Faktoren sehr hilfreich sein, um die Trauerphasen gut zu \u00fcberstehen. An erster Stelle stehen hier Freunde oder Verwandte. Allein das Gef\u00fchl zu haben, dass man nicht ganz alleine ist, macht diesen Schmerz schon weniger bedrohlich. Ein M\u00e4delsabend, an dem man die Sorgen f\u00fcr kurze Zeit vergessen kann, oder ein ernstes Gespr\u00e4ch mit dem\/der besten Freund\/in wirken ebenfalls Wunder. Nat\u00fcrlich soll man die Hilfsbereitschaft des Umfeldes nicht \u00fcberstrapazieren: Wer in der Depressions-Phase stecken bleibt und den Freunden jeden Tag die Ohren voll heult, wird h\u00f6chstwahrscheinlich bald einige Freunde weniger haben. Spazierg\u00e4nge im Sonnenschein tun eben so gut, wie die Wieder-Aufnahme von Hobbys oder die Fertigstellung angefangener Projekte. Alles, was ablenkt, ist gut. Dennoch ist es wichtig, auch den Kummer und den Schmerz zuzulassen und gerade in der Anfangsphase auch den Tr\u00e4nen ihren Freiraum zu geben. Das alles ist nat\u00fcrlich und geh\u00f6rt zum Prozess dazu. Wer allerdings nach einigen Monaten immer noch in der Depri-Phase feststeckt, sollte sich um professionelle Hilfe bem\u00fchen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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